心理學中，通過“扭曲受害者眼中的真實”來控制對方的情感操控，被命名為“煤氣燈操縱法” 。這種操控看似有些聳人聽聞，仿佛只會出現在電影和小說橋段中，但其實它在日常關系中十分常見，并且相當強效。大多數情況下，煤氣燈操縱通常發生在戀愛關系中，如果煤氣燈操縱可能發生在你身上，你如何識別它?當然是從煤氣燈操控者說的話開始，我們整理了一些需要注意的最常見操縱話術↓

用示弱和示愛方式實施精神控制，也是家暴!一方面，不斷否定你的一切;另一方面，強調這是愛。心理學家@彭凱平 分析，被精神操縱的受害者會經歷三個階段：①自我懷疑;②深度依賴;③自暴自棄。最終被“洗腦”，無法逃脫。這就是心理學上所說的#煤氣燈效應#。

網友評論：#煤氣燈效應# 《誰是兇手》里劉琳的那個案子，全職太太用剪刀亂刀捅死三好丈夫，結果連兒子都覺得是自己親媽發瘋，和王力宏之于李靚蕾多么相似啊。

“每個人都說他很好”——明星的光環效應，導致受害者認知偏差

丈夫用同樣的手段來回折磨妻子一人，以達成對方的自我否定——煤氣燈效應

我就說李靚蕾給王力宏做心理學教育，哈哈哈，確實是這樣啊，用一個心理學效應把王力宏的行為解釋的清清白白，這就是降維打擊哈。

關鍵詞： 煤氣燈效應 示弱 示愛 精神控制